Facebook Instagram 1500 m2 3 espaces WOD 2 coachs Venir pratiquer chez CrossFit 272 Tu veux découvrir le CrossFit dans une Box affiliée ? Tu recherches un stage pour une formation BPJEPS ? Les boxs de CrossFit de la région : Découvrir → Découvrir → Découvrir → Découvrir → Découvrir → Découvrir → Découvrir → […]
Si on connait Chris Hemsworth pour le rôle de Thor dans le MCU, de nombreux autres films ont nécessité un entraînement intensif qui a souvent été dirigé par l’ancien Navy SEAL Duffy Gaver. Grâce à une bonne répartition des groupes musculaires et un suivi en nutrition au top, les résultats de son entraînement sont vraiment
Le programme de musculation de Chris Hemsworth Lire la suite »
Full body, split training, push pull legs … Quelle méthode de musculation va me permettre d’obtenir les meilleurs résultats ? Cette question a été posée de nombreuses fois et de 1000 manières différentes. Même si cela reste un sujet de conversation très débattu, il convient toutefois, de s’intéresser à minima chacune de ses méthodes pour
L’entrainement full body en musculation Lire la suite »
Ça y est, Noël approche à grands pas et de nombreuses personnes ont non seulement tendance à ruiner leurs habitudes alimentaires, mais elles prennent également quelques kilos en trop durant les fêtes. S’il est normal qu’une alimentation excessive reste la principale cause de cette prise de poids, elle est également fortement encouragée par le manque
Comment rester en forme pendant les fêtes ? Lire la suite »
Beaucoup de gens se lancent dans le coaching sportif parce qu’ils ont déjà une passion pour le sport. Ce métier vous donne la possibilité de faire de votre salle de sport votre bureau, de travailler directement au domicile de vos clients ou encore de développer votre activité en ligne. Mais pour quelles autres raisons pourriez-vous
7 raisons de devenir coach sportif en 2022 Lire la suite »
Il serait bien faux de penser qu’on ne s’entraine qu’au moment où l’on revêt notre tenue de sport, et que l’on commence l’échauffement. Bien au contraire, notre hygiène de vie influence grandement nos capacités physiques, et en tout premier lieu notre alimentation et notre sommeil. En effet, c’est pendant notre sommeil que notre corps assimile
L’influence du sommeil sur votre condition physique Lire la suite »
Les régimes à faible teneur en glucides ont longtemps été utilisés comme options thérapeutiques dans le traitement de l’obésité sévère et du diabète de type 2 avec de bons résultats en termes de perte de poids et contrôle des principaux paramètres métaboliques, au moins à court et moyen terme. Également connu sous le nom de
C’est quoi le régime cétogène ? Lire la suite »
S’il est sans danger pour la plupart des gens, il a cependant été montré que le jeûne intermittent a tout de même des effets secondaires mineurs et que ce choix n’est pas adapté à tout le monde. Dans cet article, vous découvrirez les effets indésirables liés au jeûne intermittent. Sommaire Add a header to begin
Quels sont les effets indésirables du jeûne intermittent Lire la suite »
L’avantage du trail et du running, c’est que cette activité n’a que très peu de barrières à l’entrée. Vous pouvez démarrer très facilement sous réserve d’avoir une bonne paire de chaussures et aucune restriction médicale. Juste après la lecture de cet article, vous pouvez sortir de chez vous et vous lancer et ce, quel que
Comment démarrer le trail et le running ? Lire la suite »
L’hiver approche, le temps est froid et cela peut être difficile de sortir de son canapé pour aller courir. Pourtant, une fois que votre séance est terminée, vous serez satisfait de vous-même et sûrement motivé pour la prochaine sortie. C’est très facile de trouver des excuses pour éviter une séance alors une bonne façon de
Nos conseils pour se motiver à aller courir Lire la suite »
