Nutrition

Les piliers d’une alimentation saine

Si vous voulez restez en bonne santé, une alimentation saine et équilibrée est l’une des choses les plus importantes à mettre en place. Jusqu’à 80 % des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux prématurés peuvent être évités grâce à vos habitudes alimentaires et une activité physique régulière Les spécialistes de la nutrition recommandent de …

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5 méthodes pour faire un jeûne intermittent

Le jeûne est pratiqué par l’être humain depuis des milliers d’années et ce dans différentes religions et cultures différentes. Le jeûne intermittent 16/8 est aujourd’hui l’un des styles de jeûne les plus populaires. Ses partisans affirment que c’est un moyen facile, pratique et durable de perdre du poids et d’améliorer son état de santé. Cet …

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Compléments alimentaires : comment bien les utiliser ?

Tout le monde peut avoir un jour besoin d’optimiser son alimentation par l’usage de compléments alimentaires. Régimes alimentaires particuliers, entraînements et sports en général ou simple carence, les compléments alimentaires sont là pour vous aider.  Cependant, cette supplémentation ne peut pas remplacer la variété des aliments qui sont importants pour une alimentation saine.  Il faut …

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