Mois : décembre 2021

L’entrainement full body en musculation

Full body, split training, push pull legs …  Quelle méthode de musculation va me permettre d’obtenir les meilleurs résultats ? Cette question a été posée de nombreuses fois et de 1000 manières différentes. Même si cela reste un sujet de conversation très débattu, il convient toutefois, de s’intéresser à minima chacune de ses méthodes pour …

L’entrainement full body en musculation Lire la suite »

comment garder la ligne à noel ?

Comment rester en forme pendant les fêtes ?

Ça y est, Noël approche à grands pas et de nombreuses personnes ont non seulement tendance à ruiner leurs habitudes alimentaires, mais elles prennent également quelques kilos en trop durant les fêtes. S’il est normal qu’une alimentation excessive reste la principale cause de cette prise de poids, elle est également fortement encouragée par le manque …

Comment rester en forme pendant les fêtes ? Lire la suite »

L’influence du sommeil sur votre condition physique

Il serait bien faux de penser qu’on ne s’entraine qu’au moment où l’on revêt notre tenue de sport, et que l’on commence l’échauffement. Bien au contraire, notre hygiène de vie influence grandement nos capacités physiques, et en tout premier lieu notre alimentation et notre sommeil.  En effet, c’est pendant notre sommeil que notre corps assimile …

L’influence du sommeil sur votre condition physique Lire la suite »

Retour haut de page