décembre 2021

sommeil

L’influence du sommeil sur votre condition physique

Il serait bien faux de penser qu’on ne s’entraine qu’au moment où l’on revêt notre tenue de sport, et que l’on commence l’échauffement. Bien au contraire, notre hygiène de vie influence grandement nos capacités physiques, et en tout premier lieu notre alimentation et notre sommeil.  En effet, c’est pendant notre sommeil que notre corps assimile

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